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幕張西スポーツクラブ事務局
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ヨガ

インドの行者さんの修行法だったヨガは、現代は姿勢や呼吸法を大事にする健康と美容法にもなっています。

幕張西公民館で行なわれている「ヨガ教室」も、足裏のツボ体操や呼吸法をひとつひとつ丁寧な説明を受けながら、BGMが流れる中進められています。

「どこの部分を改善するポーズ」と説明受けながらゆっくりした動作を伴ったヨガは、身体の中から疲れをとり体調を整えるには、とても適していると言えます。

「ヨガマットなどは直ちに買わなくても、身体だけ参加してください」とはスタッフのお話でした。

場所:幕張西公民館
日時:毎月 第2・第4水曜日 18時~19時30分