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ヨガ
ヨガ04
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ヨガ

大人の方を対象に月2回のレッスンを幕張西公民館で行っています。
◆レッスン時間:第2、4水曜日 18時から19時30分
◆料金:1ヶ月1,000円(別途マウス入会金と年会費がかかります)

レッスンは最初の30分間太極拳で身体をほぐしてから1時間ヨガをやっています。
少し照明をおとして、音楽を聴きながらゆったりとした呼吸法で月に2度の心と身体の
メンテナンスです。
仲間は10名程度の少人数で年齢幅も広いです。どちらかと言うと『ゆるっとしたヨガ』
なので、運動とあまり縁のない方も無理せずマイペースで楽しんでいただけます。
興味のある方は是非、見学や体験にいらして下さい。

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