ヨガ
ヨガ
インドの行者さんの修行法だったヨガは、現代は姿勢や呼吸法を大事にする健康と美容法にもなっています。
幕張西公民館で行なわれている「ヨガ教室」も、足裏のツボ体操や呼吸法をひとつひとつ丁寧な説明を受けながら、BGMが流れる中進められています。
「どこの部分を改善するポーズ」と説明受けながらゆっくりした動作を伴ったヨガは、身体の中から疲れをとり体調を整えるには、とても適していると言えます。
「ヨガマットなどは直ちに買わなくても、身体だけ参加してください」とはスタッフのお話でした。
場所：幕張西公民館
日時：毎月 第2・第4水曜日 18時～19時30分